muss wohl das header-pix umstellen. ist ja nun nix mit dem oxfam trailwalker.

martin grüning - vom runner's world und buchautor - hilft uns vom oxfam-trailwalker-team bei der trainingsplanung.

daher bin ich auch laufend mit ihm in kontakt wegen meinen knieproblemen. heute beschlossen: keine weiteren laufversuche mehr bis 24.07. dann 6 x 3 min laufen (je 1 min gehen dazwischen). danach entscheiden wir, wie's weitergeht.

dazwischen radeln, steppen und aquajogging sollte ich probieren. irgendwie erleichtert mich das. damit ist klar, dass die nächsten 2 wochen lauftechnisch nix passiert und vor allem auch, wann die entscheidung fällt, ob ich im harz laufen kann.

heute eine kurze runde mit dem radl, weil ich ja zur katz musste. ;-)

moetz - telfs - fiecht - barwies - moetz