ich hab es getan. bzw. eben NICHT getan. heute ruhetag. kein laufen, auch kein alternativsport.

das erste mal seit dem 11.10.2014 ... das sind 172 tage.

war jetzt gar nicht mal so schlimm. bei dem wetter hätte ja sogar ich mich schwer getan von wegen "perfect weather for running".

ich hab heute also kein foto für dich. oder ...

regenerieren ist auch nicht mehr das, was es einmal war.

6. no-sports-tag 2014. und heute auch kein wandern, spazierengehen, etc. wirklich ruhe.

allerdings war ich mit blackroll, compex mi runner, einkaufen, fussball-schauen, tour-de-france-schauen und haxn pflegen mehr beschäftigt, als wenn ich mich ein paar stunden auf's radel geschwungen hätte.

hab ich aber nicht. und das passt prima. trotz eh sehr passablem wetter.

jedenfalls habe ich beschlossen (da ich gestern auch geradelt bin und nicht gelaufen) vor dem start der 4-trails 5 lauffreie tage einzulegen. schadet meinem unterschenkel sicher nicht und ich bin mal gespannt, wie sich das anfühlt. vor allem da ich ja momentan sowieso nicht sonderlich ausgelaugt bin.

morgen und übermorgen nur jeweils ca. 1h mit dem rennradl im flachen ganz locker rollen. grad den kreislauf in schwung halten.

und am mittwoch geht's dann ab!