nach dem sensationellen, aber doch recht anstrengenden wochenende sind/waren 2 tage laufpause angesagt.

ich freute mich zu mittag schon richtig auf ganz lockeres ausradeln. bei perfekten bedingungen!

trocken, nicht heiss und wolkig. sonne hatte ich gestern wirklich genug getankt.

schön flach im inntal herumcruisen bei niedrigem puls. schnitt 107 bpm.

rennrad moetz - oetztal bhf - apfelstrasse - silz - sagl innen - moetz PLUS

50,2 km - 160 hm - 01:42:35 - 29,3 km/h

und das war's dann noch gar nicht. eigentlich wollte ich mit meiner dame abends eine runde spazieren, aber das ist sich leider nicht ausgegangen.

da ich nach dem langen sitzen am nachmittag meine haxn aber noch bewegen wollte, hab ich das radl einfach nochmal rausgeholt.

wetter? immer noch traum!

nur eine kurze 25km-runde. wieder ganz locker. puls 109.

rennrad moetz - oetztal bhf - apfelstrasse - silz - moetz PLUS

25,1 km - 80 hm - 00:51:19 - 29,4 km/h

und weil's so lässig war fahr ich morgen gleich wieder ins büro. schulferien. traum!

heute 2. sitzung acp-therapie und 1. mal stosswelle.

dabei hat der tag so prima begonnen.

zwar schon ziemlich warm, aber noch fein zum radeln. mittlerweile rentiert sich das duschen im büro wenigstens. und ab nächster woche (schulferien) sind auch nicht mal mehr die hälfte der autos am weg.

recht locker nach innsbruck. nur bergauf immer mit druck. ein wenig den puls herausfordern.

rennrad moetz - pettnau - zirl - kematen - voels - radweg - innsbruck arz

39,2 km - 80 hm - 01:12:42 - 32,3 km/h

zu mittag ging es dann los. zuerst eben stosswellentherapie bei bernhard höller. 2000 impulse/schläge je ferse. autsch!

danach gleich weiter zu dr. heel für die spritzen. autsch 2!

mal schauen, wie's morgen ist. zum heimradeln war es jedenfalls überhaupt kein problem. im gegenteil. pedalieren fühlt sich immer sehr gut an. etwas "warm".

und durchgehend gegenwind. will man machen.

rennrad innsbruck arz - radweg - voels - kematen - hatting - pettnau - moetz

40,2 km - 180 hm - 01:20:30 - 29,9 km/h

morgen möchte ich nach 2 tagen pause wieder eine runde laufen. entscheide ich aber erst im laufe des tages. nichts erzwingen.