temperatursturz!
fast. jedenfalls hat's in der nacht mal kurz geregnet. und am vormittag keine sonne. bis zur mittagspause allerdings - top!
ich wollte wegen dem gestrigen 50km-lauf heute brav im flachen bleiben und nur locker herumcruisen.
hab ich auch brav gemacht. leider etwas viel wind. zuerst nach zirl über die dörfer, retour an mötz vorbei bis haiming und über die apfelstrasse wieder nach hause.
sehr super!
so schnell können 2h rum sein. schade. ich sollte die pause auf 4h ausdehnen und dafür bis 8e arbeiten! mal fragen ... g
rennrad moetz - doerfer - zirl - telfs - haiming unten - apfelstrasse - moetz
63,3 km - 270 hm - 02:03:22 - 30,8 km/h
heute kein laufen mehr. dafür wohl noch auf die blackroll. und rasieren. i gfrei mi nit!
morgen in der früh mit dem radl ins büro und hoffentlich geht sich am späten vormittag noch ein kurzer lauf aus. später nämlich stosswelle und acp-therapie. und dann geht nix mehr mit laufen für mindestens 24 stunden ...
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radeln geht in führung!
heute war es schon soweit. radeln ist in führung gegangen. stand 02.07.2015: radeln 2615 : laufen 2524 das war's wohl für heuer. ausser beide radeln werden mir gestohlen und meine dame verbietet einen neukauf.
in der früh erstmals kurz/kurz. traum!
voll lässiger tagesbeginn, wiedermal. das könnte ich wirklich jeden tag haben.
bei leichtem rückenwind ziemlich locker ins büro gerollt. schmeckt das frühstück gleich noch besser!
rennrad moetz - pettnau - zirl - kematen - voels - radweg - innsbruck arz
39,2 km - 80 hm - 01:10:54 - 33,1 km/h
guter arbeitstag. feines mittagessen mit freund stefski. traum!
heimwärts hab ich schon beim aufs-radl-steigen geschwitzt.
obwohl mit rückenwind gestartet, war es in folge gar nicht so locker. laufend drehender wind. alle minuten aus einer anderen richtung. in summe sicher mehr gegenwind. macht nix.
es war so lässig, dass ich wieder die lange runde gedreht habe. klar, dass radeln so in führung geht ...
60,9 km - 260 hm - 01:56:47 - 31,3 km/h
morgen? radeln in der früh und zu mittag eine runde laufen. warum auch den spass versäumen?
highlight aber essen mit meiner dame in innsbruck und anschliessend noch tanzsommer schauen. i gfrei mi!
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