dazwischen halt mit ein wenig büro und ... zahnärztin.

der start in den tag war jedenfalls sensationell! die bilder sprechen für sich selbst.

mit eher rückenwind locker bis flott ins büro. temperatur war o.k., hauptsache trocken.

rennrad moetz - pettnau - hatting - kematen - voels - innsbruck arz

39,7 km - 150 hm - 01:16:35 - 31,1 km/h

zu mittag mundhygiene und kontrolle. passt!

mitte oktober gibt's eine krone. leider auf einen zahn.

retour wie immer um kurz nach 5e. mir hat heute wirklich der kopf geraucht.

schräger wind. bis hatting rücken-, dann eher gegenwind und zum schluss überhaupt wechselnd. dabei war ich heimwärts eh wirklich müde.

rennrad innsbruck arz - voels - kematen - hatting - pettnau - moetz

39,9 km - 210 hm - 01:21:17 - 29,5 km/h

jetzt war ich grad massieren. beim chris. traum!

morgen: 3km ein, 8x 1km tempo mit 3min locker, 3km aus. unter verschärften bedingungen. bis 11e nämlich kein essen, da termin beim internisten zwecks abklärung meiner blutwerte. bin gespannt, ob ich das überstehe.

also eigentlich war strahlend blauer himmel angesagt. na ja ... fast.

allerdings: plusgrade um 06:30 in der früh. traum!

da machte das radeln gleich noch mehr spass.

premiere für meine neue MAMMUT jacke MTR 201 WS Tech Jacket Men. zwar nicht zum radeln gedacht, allerdings sehr angenehm. windstopper, nicht zu dick, belüftung am rücken, ... fein. bin schon auf den ersten lauf damit gespannt.

rennrad moetz - pettnau - hatting - kematen - voels - innsbruck arz

39,7 km - 150 hm - 01:17:21 - 30,8 km/h

untertags blieb es düster. aber egal. mir ist eh morgen zu mittag sonne lieber.

start wieder erst um 15 nach 5e. irgendwie schaffe ich es nie früher.

durchgehend gegenwind. war mir heute aber eher egal. ich hatte es ja nicht eilig.

nur gegen ende brauchte ich die beleuchtung ganz dringend. ziemlich dunkel.

rennrad innsbruck arz - voels - kematen - hatting - pettnau - moetz

39,9 km - 200 hm - 01:24:10 - 28,4 km/h

morgen mittag wieder 2000er-intervalltraining. mal schauen, wie fit ich bin.