man, bin ich jetzt schon nervös. so ein 4-tages-rennen ist halt nochmal eine andere hausnummer.

09. - 12.07. 4-trails

heute den tag wieder super begonnen. gleich in der früh physiotherapie in telfs. und da ich ja kein auto habe - mit dem rennradl unterwegs. schon wieder glück mit dem wetter.

wobei es doch ziemlich dunkel war. für die heimfahrt war ich mir nicht sicher, ob das trocken über die bühne gehen würde.

dafür - in der früh(!) - starker gegenwind. skandal.

wie immer 45 minuten super behandlung. traum!

und ... heimwärts gutes wetter. ich glückskind.

rennrad moetz - sagl - telfs chris - sagl - moetz

30,5 km - 110 hm - 01:01:57 - 29,6 km/h

da hab ich nebenbei heute die ersten 3000 radkilometer 2014 voll gemacht. so viel bin ich in diesem zeitraum noch nie gefahren. passt!

heute noch:

• compex mi runner
• blackroll
• beine hübsch machen
• mit meiner dame 1 runde spazieren
• ZUSAMMENPACKEN!!!! (horror!)

traum!

bis 1/4 nach 9e geschlafen. wahnsinn. die wm verlangt ihre opfer. ich brauch die ständigen verlängerungen eigentlich nicht. auch wenn's gestern wirklich spannend war.

danach langes frühstück mit meiner dame auf der terrasse. aaahhh .....

vormittags herumgewurschtelt und kleinigkeiten erledigt. dann ist die family in alle himmelsrichtungen zum baden verschwunden. und mich hat das radl gerufen.

geplant war schön locker 1h rollen. geworden sind es schön locker 1,5h rollen. will man machen. es war so t...m!

gedanklich hab ich mich schon dort rechts oben gesehen. da geht's am donnerstag bei den 4-trails entlang. i gfrei mi!

rennrad moetz - oetztaler hoehe - haiming oben - silz - sagl - moetz plus

50,3 km - 170 hm - 01:36:11 - 31,4 km/h

danach erst mal dehen und ab auf die couch. so viel tour-de-france wie heuer hab ich die letzten paar jahre schon nicht mehr gesehen.

compex mi runner - check blackroll - check rasieren - check sensationell gut abendessen - check abendspaziergang mit meiner dame - check

was will man mehr? mir fehlt nix.