dann halt radeln
wenn der haxn nicht mag. ausserdem ist nach dem hamburg marathon eh ein wenig pausieren angesagt. also - aktive regeneration am rennradl. passt!
weniger gepasst hat das wetter heute früh um 1/2 7e. strasse nass. seufz
unterwegs wurde es aber besser. recht locker ins büro. traum!
38,3 km - 100 hm - 01:15:58 - 30,3 km/h
untertags wurde es dann richtig schön und warm. fast zu warm beim heimfahren, da ich zumindest oben nur ein langes shirt mit hatte. also die ärmel mal raufkrempeln.
komisch drehender wind, aber super. so gesehen sind meine haxn schon wieder sensationell beinander. ich fühle mich durch die eingestreuten 4 ruhetage in den letzten 15 tagen wirklich frisch.
wenn mein linker haxn nicht wäre. am abend beim doc. morgen mal röntgen und CT. dann schauen wir weiter.
beim radeln spüre ich aber gar nix. gsd.
38,2 km - 160 hm - 01:12:13 - 31,7 km/h
morgen gleich nochmal!
Permalink (2 Kommentare) Kommentieren
erste 1000 (wieder) mit versöhnlichem ende
heute die ersten 1000 radlkilometer voll gemacht. ist für richtige radler jetzt natürlich nichts besonderes, mir hat jedenfalls das wetter super in die karten gespielt. praktisch alles vom ins-büro-und-retour-radeln.
denn ansonsten ist momentan lauftraining angesagt.
vor dem schrecklichen ersten sportfreien tag 2014 morgen, heute also nochmals mit dem rennrad. super wetter schon in der früh und relativ angenehme 6°. traum!
praktisch windstill. trocken. und zwischen zirl und innsbruck sogar kurz auch sonne.
38,4 km - 100 hm - 01:13:48 - 31,2 km/h
untertags dann: massage - obertraum! zahnarzt - überlebt ... jetzt mit getauschter plombe.
jedenfalls blieb das wetter recht schön bis zum heimfahren. entgegen dem wetterbericht kein regen. fein warm sogar.
dafür "%§/"/%""!! gegenwind. ... und ich eh so müde haxn. jedenfalls hab ich meinen puls schon mal nicht motivieren können.
mit einem schnitt unter 30 km/h bis telfs. dann aber - wie letzten mittwoch - die versöhnung: ab telfs rückenwind vom feinsten!
38,2 km - 160 hm - 01:13:20 - 31,2 km/h
jetzt fussball. i gfrei mi! an morgen denken wir lieber nicht.
Permalink (0 Kommentare) Kommentieren
