leider hab ich heute früh das knie vom gestrigen laufen gespürt. nicht gut. an ein "richtiges" lauftraining 5x die woche ist momentan nicht zu denken. mehr als 3x mit immer 1 tag pause dazwischen ist nicht möglich. wenn das nicht besser wird, steht also eine op an. weil so macht das keinen spass. aber ich hab's nicht eilig. die entscheidung wird frühstens auf den herbst hin fallen. momentan hab ich keine zeit für so blödsinn.

aber ich wollte eigentlich eh locker radeln gehn. kurz vor der abfahrt noch mit andi sozusagen verabredet. mit dem garmin edge 810 livetracking geht das ja wirklich einfach.

ich bin also alleine los richtung kranebitten. trotz eher bescheidenem wetter und tw. noch nasser strasse waren wieder sehr viele radler unterwegs. zwischen zirl und kranebitten machte ich dann ein wenig alarm. das war einfach notwendig.

kurz nach kranebitten mit andi getroffen und den rest schön locker plaudernd absolviert. schöne sonntagsrunde am montag.

wir sind sogar trocken geblieben. bis auf leichtes nieseln hat das wetter gehalten.

und pünktlich auf 3/4 2 waren wir zum pizzaessen bei mir daheim. mjam

rennrad moetz -kranebitten - haiming - crazy eddie - moetz

78,1 km - 270 hm - 02:30:02 - 31,2 km/h

wow. bin zwar mit recht spätem und vor allem langem frühstück nicht grade früh in die gänge gekommen, aber am wochenende sollte man es ja locker angehen.

aber das wetter ... traum!

jedenfalls hatte ich schon 3 mögliche radpartner versetzt, als ich um kurz vor 11e losgeradelt bin. will man machen.

heute wollte ich mal was neues machen. und ein bisschen - aber nicht zu viel - bergauf einbauen. also zuerst nach telfs. mehr als der gegenwind ärgerte mich leider mein brustgurt. ich fuhr eine 1/4 h mit puls 240 dahin ... egal.

von sagl nach buchen ging's dann sehr gut. auffahrt in 30:27. allerdings sind das nur 6,4km und 570hm. wie der buchener sattel bei quaeldich auf 8,7km kommt, wundert mich. die rechnen da nicht nur die "richtige" steigung von sagl ortsende bis zur abzweigung hotel interalpen. ebenfalls egal.

in der leutasch bis mittenwald ist's mir starkem rückenwind dann gscheit dahingegangen. von mittenwald bis mösern (über neuleutasch) hatte ich in folge klarerweise starken gegenwind. das war sicher gut für den charakter.

sehr geile runde. hatte aber mit meiner dame ausgemacht. sonst hätte ich noch was angehängt.

rennrad moetz -sagl - buchen - mittenwald - neuleutasch - seefeld - sagl - silz - moetz

89,5 km - 1.150 hm - 03:04:57 - 29,0 km/h

lecker nudeln gegessen und mit meiner dame nach stams gewandert. dort eis(!!) und über den locherboden wieder heim.

dann war's eh schon fast 1/2 7e. so lässig kann ein tag rum gehen.