wahnsinn. das hätte ich mir nie erhofft. nach der OP letzten mittwoch schon am donnerstag schmerzfrei aus dem sanatorium wieder nach hause.

im ernst jetzt - es fühlte sich sofort danach BESSER an als vor der OP. durchstrecken des knies - kein problem. beugung - zumindest gleich gut wie vorher.

daher zwar keine belastung im gehen, aber schon am FR auf meinen ELITE real turbo muin und 90 minuten praktisch ohne widerstand gestrampelt. traum!

seither jeden tag 90 minuten rollentrainer. FR und heute physiotherapie. täglich compex runner.

wahnsinn. in der früh aus dem bett OHNE dass alles mögliche zwickt und zwackt. denn die laufpause (1x in den letzten 24 tagen) tut auch den achillessehnen und allen sonstigen wehwechen gut. konnte ich mich gar nicht mehr daran erinnern.

die rennpause für das restjahr 2016 steht jedenfalls.

übermorgen möchte ich schon mit dem radl raus. morgen mal noch ein test mit etwas mehr druck am rollentrainer.

UND: 13.07. + 15.07. -> wie schon 2014

i gfrei mi!