heute wie jeden montag schwimmtraining.

zu mittag ist sich kein sport ausgegangen, nach diesem wochenende passt das aber eh sehr gut.

cool war dann, als mir reini gasser mitgeteilt hat, dass wir heute in seefeld im wildsee schwimmen. ich sollte den neo und meinen tria-anzug mitnehmen, da es ja untertags wirklich brutal heiss war.

also die erste hälfte nur im tria-anzug geschwommen. hab ich noch gar nie gemacht und bin angenehm überrascht. auch mit dem teil hat man einen besseren auftrieb. war ganz positiv.

da um kurz vor 7e die sonne aber weg war, wurde es eh kühler und die zweite hälfte wurde im neo absolviert.

reini ist immer wieder neben/vor/hinter mir geschwommen und hat mir tipps gegeben. mit dem linken arm länger gleiten, beine weniger einsetzen und vor allem die füsse nicht abwinkeln, arme weiter durchziehen ... es gibt genug zu tun, aber die fortschritte passen.

die nächsten 2 1/2 wochen bekomme ich das schon so in den griff, dass ich am schliersee nicht vollkommen untergehe.

die aufzeichnung heute ist ein bisschen komisch, da wir eben immer wieder mal pausen hatten. ich wollte die uhr aber nicht ständig ein- und ausschalten.

schwimmen wildsee, seefeld

48 min schwimmen - kraul

morgen wieder laufen. aber eher locker, maximal ein paar kurze schnelle parts.

heute mittag war ich zum ersten mal alleine im tivoli schwimmen. freund jojo ist leider beruflich unterwegs.

aber - nichts kann mich vom kraulen abhalten. ;-)

ausser mir waren bei dem wetter nicht so viele leute beim plantschen. da merkt man sogar die ferien nicht.

das hat fast schon spass gemacht. ich bin sehr zufrieden. 1.700m, davon 250m brust (ein- und ausschwimmen). ansonsten durchgehend kraul, viel davon mit pull buoy (nur einem! g) und 200m mit flossen. war wirklich sehr o.k.

schwimmen tivoli 50m becken

47 min schwimmen - diverse übungen, praktisch alles kraul

eigentlich wollte ich am abend dann noch mit meinem obmann und schwimm-hero reini gasser eine runde drehen. vorzugsweise im möserer see. aber - bei dem wetter mussten wir es leider abblasen.

und ins hallenbad hab ich's dann auch nicht mehr geschafft.

der notplan sieht jetzt morgen 2x rennradln und mittags schwimmen vor. allerdings habe ich ziemlich viele besprechungen und weiss nicht, ob ich das in der mittagspause unterbringe. hm ... ich brauche mehr schwimm-meter.