von gestern?

also heute hätte mich das laufen zu mittag schon brutal angesehen. SO ein wetter ...

aber mehr als 1x die woche geht's momentan einfach nicht. und - ich habe schon für morgen einen mittagslauf ausgemacht. (morgen soll es aber eh auch so schön sein)

jedenfalls waren die 01:30 auf dem ELITE real turbo muin nicht grade so prickelnd.

aber besser als nix. bin schon gespannt, wie ich heuer in die radlsaison starte.

macht nix.

meine "laufbilanz" 2017: 3 wochen, je 14,4 kilometer. HAHAHA! aber mein knie gibt einfach nicht mehr her. und ich bin, wie ja bereits mehrfach geschrieben, nicht mehr bereit mit schmerzen zu sporteln. also nur mehr 1x die bürorunde zu mittag. so verliere ich wohl hoffentlich nicht völlig meine form. und - z.b. die achillessehnen sind mittlerweile schmerzfrei. fühlt sich fast schon unheimlich an. man kann sich an vieles gewöhnen. muss man aber nicht.

ausserdem taugt mir das langlaufen momentan einfach total gut. egal ob am abend - tw. bei "etwas" kalten bedingungen ...

oder so wie heute an einem traumtag bei meinen eltern in giessenbach.

lässige 300km in diesem jahr bisher. also 100km langlaufen statt 100km lang laufen die woche.

heute war's echt sensationell. loipe top-präpariert, zwar tw. etwas stumpf gewachselt und recht starker wind aus richtung scharnitz, aber sonne, nicht kalt und von der landschaft her halt traumhaft. SO macht es einfach nur spass.

langlaufen skating 2x giessenbach - bodenalm - scharnitz - giessenbach + nochmal bodenalm kurz/a>

34,8 km - 290 hm - 02:12:33 - 03:49 min/km

das ganze noch garniert mit radeln auf dem ELITE real turbo muin ergibt eine prima mischung, bei der ich mich einfach wohl fühle.

wenn das knie passt kommt noch mein meinem waterrower dazu. traum!

nach dem sport noch fein bei den eltern etwas gequatscht, daheim die haxn auf vordermann gebracht und lecker gegessen.

alles ist gut.

oh! mein jahresrückblick 2016 fehlt noch ... skandal.