ich bleibe brav. im hinblick auf den berlin marathon (27.09.) wird fast nur mehr gelaufen.

aber wie gesagt - momentan geht es mir in der früh gar nicht arg ab. noch keine lust auf lange radklamotten.

zu mittag war's dafür wieder perfekt zum laufen. nicht arg warm, trocken, nur leichter wind.

heute habe ich den geplanten tempowechsellauf gemacht. aber komplett ohne vorgabe. einfach nach lust und laune. war prima!

04:59 - 04:32 - 04:22 - 03:50 - 04:09 - 03:42 - 03:37 - 04:09 - 03:40 - 04:37 - 04:25 - 03:47 - 04:14 - 04:15 min/km

laufen sill-inn-schleife runde 21 InnMotion - PLUS winter V2

14,4 km - 0 hm - 00:59:51 - 04:10 min/km

morgen nur lockere 30min. -> FR sind tiroler landesmeisterschaften im halbmarathon