obwohl es wieder kälter geworden ist, war's heute früh trotzdem super zum laufen.

eigentlich ungewollt bin ich doch mit 04:27/km deutlich schneller gelaufen als sonst. aber immer noch im grundlagenbereich 1. von daher schaut es wohl in richtung marathon nicht so schlecht aus.

so könnte es bleiben.

laufen moetz - telfs

11,4km - 0 hm - 00:50:36 - 04:27/km

diese woche werde ich ein bisschen vom gas runter gehen. am nächsten montag beginnen die letzten 12 wochen vor dem wien-marathon. und da sollte ich nicht schon allzu müde einsteigen.

daher nur in der früh in die firma, aber abends nicht wieder retour.

von den bedingungen ist es lauftechnisch nahezu perfekt. trockener asphalt mitte jänner! an ein paar stellen muss man schon wegen eis aufpassen, aber im grossen und ganzen könnte man wirklich gas geben.

laufen moetz - telfs

11,3km - 0 hm - 00:52:33 - 04:38/km