oha. endlich mal wieder ein SA frei. fühlt(e) sich gut an.

nach dem sitzmarathon gestern heute die erste runde weihnachtsbesorgungen machen. bin durch kurs/prüfung bisher noch zu gar nix gekommen. wenigstens waren wir erfolgreich.

um 3/4 4 dann raus. ich wollte eigentlich eine grössere runde im wald laufen, aber ... stirnlampe vergessen. also zuerst mal nur die hausrunde.

hat heute allerdings etwas anders ausgeschaut als letzten freitag.

wieder gaaaaanz langsam. echt nicht einfach.

-> moetz - gruenberglift: 5,8km, 380hm, 159 puls, 00:37:29

laufen moetz - gruenberglift - moetz

11,2 km - 380 hm - 01:05:01 - 05:48 min/km

dann kurz zu hause vorbei und die stirnlampe geholt. aber - eigentlich war es heute so hell, hab sie gar nie eingeschalten. will man machen.

laufen moetz - haiming - moetz

13 km - 0 hm - 01:07:28 - 05:09 min/km

morgen ... weiss ich noch nicht.