heute erst um 1/2 8e am abend aus dem büro weggekommen. untertags tauwetter, danach minusgrade. es war spiegelglatt.

aus der not eine tugend gemacht und einen lockeren, langsamen lauf absolviert.

laufen ms design - moetz

12,8 km - 100 hm - 01:04:11 - 05:01 min/km

morgen laufen UND fitnessstudio. mal schauen, ob das geht.