heut war's kalt. bin erst um 1/2 7 aus dem büro weggekommen. -8°.

daher langsam angegangen. tempotraining ist sowieso nicht. leider sind mir die batterien der stirnlampe praktisch eingegangen. war ziemlich abenteuerlich.

laufen ms design - moetz

12,7 km - 100 hm - 01:02:46 - 04:58 min/km

jetzt hau ich mich in die badewanne. das neue runner's world ist gekommen.