heute mal etwas kürzer gelaufen. und ganz locker.

bei dem wetter muss man es aber einfach ausnützen.

geil ist allerdings auch, dass ich mittlerweile 04:43 min/km recht deutlich (drei schläge drunter) in GA1 laufen kann.

wieder mit hörbuch. anna nicht vergessen -> echt empfehlenswert

und etwas techniktraining.

laufen moetz plus - haiming - moetz plus

15,3 km - 0 hm - 01:12:09 - 04:43 min/km

morgen evtl. mal radln? das wär doch was!