und das trotz (ungeplanter) wurzelbehandlung am nachmittag.

in der früh super wetter. mit 0° allerdings e-t-w-a-s frisch. mir doch egal. dafür gibt es die richtigen klamotten.

dafür war's durch die zeitumstellung schon recht hell. irgendetwas positives muss das ja auch haben.

im nebel war's dann nicht mehr so fein, aber war o.k. zum warmwerden/-halten passte der leichte gegenwind eh ziemlich gut. -> GA1/GA2

rennrad moetz - innsbruck arz

38,3 km - 100 hm - 01:15:03 - 30,7 km/h

zu mittag fühlte ich mich dann eigentlich etwas müde und die haxn schienen gar nicht frisch. hier fehlte motivation! daher raus aus innsbruck und die runde rauf zum natterer see.

doch heute war wiedermal einer der tage, wo das laufen einfach T R A U M ! ! ! wird. schon nach dem ersten kilometer merkte ich, dass es rollte und dann lief ich mich in eine art trance. es war einfach nur gut. ich fühlte mich so leicht und locker. unbeschreiblich.

obwohl vom gefühl her eben easy bin ich die runde 2014 noch nie so schnell gelaufen.

laufen ibk arz - wifi - natterer see - bergisel - sillschlucht - ibk arz

13,4 km - 380 hm - 01:09:10 - 05:10 min/km

der nachmittag gestaltete sich dann aufgrund einer nicht wirklich geplanten 1 1/2-stündigen wurzelbehandlung als nicht sehr erquickend. will man machen. hoffentlich zieht sich das aber nicht allzu lange, da die ärztin nur 2 der 3 wurzelkanäle "fand" und hier eventuell ausser dem routinemässigen schliessen des zahnes auch noch andere weitere behandlungen anstehen. schau mer mal.

dafür war ich am abend dann in telfs ganz gewaltig fein massieren. traum!

ergibt in summe eben sogar eine 2+. will man mehr.