gestern um 12e in der nacht nochmal das stadtradl ein wenig hergerichtet. neue pedale mit SPD auf einer seite. d.h. ab sofort ist fahren mit cleats möglich. yeah!

heute früh schnell noch die northwave celsius arctic gtx winterschuhe rausgeholt. mir war die nasse strasse also ziemlich wurscht.

traum!

so geht das noch ein zeiterl. weil mit dem rennradl wär's heute zu schade gewesen.

fast den 30er-schnitt zusammengebracht. yeah! das schaff' ich noch.

stadtrad moetz - innsbruck arz radweg

39,4 km - 0 hm - 01:19:28 - 29,7 km/h

zu mittag wie es sich für einen freitag gehört -> ab ins fitnessstudio alfa sports & spa. 30 minuten krafttraining.

und da es trocken und relativ "warm" blieb, gleich am abend wieder nach hause geradelt.

kurz nach 5e ist es mittlerweile schon ziemlich dunkel. will man machen.

am radlweg gar nicht so ohne. das licht leuchtet die engen kurven nicht aus, da fix am lenker montiert. ausserdem ist noch recht viel los, um die uhrzeit. von reflektoren haben die meisten spaziergänger wohl noch nichts gehört.

stadtrad innsbruck arz - moetz radweg

39,6 km - 0 hm - 01:27:45 - 27,1 km/h

km to go: laufen 585 radl 157

heute in der früh war's wirklich nicht zum radeln. gut, dass ich das eh nicht am plan hatte.

stattdessen zu mittag einen 20er laufen. mittlerweile hatte es aufgehört zu schneien. regen und kalt.

macht mir nix. nur meine finger ... brrrrr dafür war die dusche danach umso besser.

laufen innsbruck arz - kranebitten - reichenau - innsbruck arz

20,2 km - 0 hm - 01:30:56 - 04:30 min/km

HAHA! auf die sekunde(!) gleich schnell wie letzten donnerstag. puls schnitt ebenfalls auf den schlag gleich.

am abend lecker essen mit meiner dame. traum!

und jetzt vom düringer heimgekommen.

grad noch das stadtradl hergerichtet. ab sofort mit einseitigen klickpedalen. morgen also nächste ausfahrt 40km. i gfrei mi!

km to go: laufen 585 radl 236