heute wieder in der früh gestartet. ist ja am familienfreundlichsten, wenn mein sportprogramm schon vor dem frühstück abgeschlossen ist.

ausserdem schmeckt dieses danach umso besser. traum!

etwas frisch heute.

start eh erst um 10 vor 8e. war aber auch kürzer geplant als gestern.

trotzdem sehr lässige stimmung. auch das asphaltlaufen kann schon was.

ganz locker eine runde gedreht. natürlich wieder mit "arbeit" am laufstil. das bekomme ich schon hin. mit lockeren schultern, den armen wirklich parallel geführt und etwas mehr abgewinkelt fühlt es sich auch besser an. das taugt mir.

laufen moetz - haiming - silz - moetz

15,3 km - 0 hm - 01:12:00 - 04:42 min/km - A1

heute noch volles programm. am nachmittag auf den kunst- und designmarkt in innsbruck. lecker essen. anschliessend konzert im treibhaus.

i gfrei mi!

km to go: laufen 361 radl - done (+89)