montag ist momentan mein einziger radltag. ansonsten ist diesbezüglich seit 4 wochen pause. konzentration auf die lauferei.

und heute? dauerregen von der früh weg. da hätte radeln wirklich keinen spass gemacht. zu mittag bin ich nicht mal laufen gegangen!

praktisch durchgearbeitet und ab 1/2 5 das wetter im auge. schlussendlich dauerte es bis 17:40, dass ich mich auf die socken machte. GTX-schuhe. keine schlechte wahl. bei silz musste ich sogar über die bahngleise, da die unterführung überschwemmt war.

ganz lockeres laufen mit puls schnitt 126, was für mich sehr niedrig ist.

laufen moetz - haiming - silz - moetz

15,3 km - 0 hm - 01:12:42 - 04:45 min/km

seit gestern übrigens 5000 rad- und 3500 laufkilometer 2015 voll. dafür geht's mir eh sehr gut. HAHA!