2 projekte gleichzeitig machen nicht nur mehr arbeit, sondern auch das laufen abwechslungsreich. momentan laufe ich daheim (mötz), im büro (innsbruck) und unterwegs (bern + luzern). auch nicht schlecht.

heute von bern nach luzern weitergefahren und wieder im hellen gestartet.

laufen luzern aparthotel - reuss - ri root - aparthotel 21,1 km - 0 hm - 01:28:52 - 04:13 min/km

nachdem mein magen heute wieder in ordnung war, folgten auf die 25 lockeren km von gestern ein paar tempo-km.

auch wenn ich beim loslaufen so gar nicht "in stimmung" war. aber nach 3km zum aufwärmen beschleunigte ich dann doch.

03:56 - 03:47 - 03:52 - 03:47 - 03:45 - 03:42 - 03:43 = 7km in 26:32 - 03:47 min/km

gar nicht schlecht dafür, dass davon 1/2 auf schotter zu laufen war. pulsmässig sehr o.k. auch danach gleich wieder unten. passt!

schon gegessen. jetzt noch ein bisschen arbeiten. ... und nebenher fussball schauen.

ach ja - heute bereits die ersten 1000 laufkilometer 2016 voll gemacht. eigentlich wollte ich zwar weniger laufen, aber grade unterwegs halt nichts anderes möglich. stört mich jetzt nicht. HAHA!