also DI - FR schweiz ist lange genug. mir ist heimkommen am DO lieber. na ja, war eh eine ausnahme.

gestern mittag noch 2x um den berühmten rotsee (rotsee regatta) gelaufen.

grade recht vor der doch ziemlich langen zugfahrt heimwärts.

laufen luzern LUKS rotseerunde 2x

14,3 km - 170 hm - 01:06:00 - 04:38 min/km

heute langes frühstück mit meiner dame und gemütliches einkaufen in telfs. ein wenig shopping ohne kaufen. traum!

danach war ich irgendwie auf langlaufen eingestellt. aber das wetter war so ... hm ... stark windig, bewölkt und temperaturen sosolala.

dann halt radl raus.

gut für den charakter. bis innsbruck starker gegenwind. gut für's gemüt. retour mit rückenwind. passt.

rennrad moetz - zirl - kranebitten - innsbruck azw - voels - kematen - hatting - pettnau - moetz

75,8 km - 410 hm - 02:36:11 - 29,1 km/h

morgen eine kleine wanderung mit meiner dame und dann 32km locker. i gfrei mi!