na super - der oldie in der altersklasse
pfff - 44 ist schon ein blödes alter. ich mag schnapszahlen nicht. aber: kann man sich ja nicht aussuchen.
das gute daran - ein super wochenende (bzw. SO/MO) mit meiner dame in münchen verbracht. traum!
am MO nach dem heimkommen um 18:30 zum ausklang des geburtstages noch eine lockere runde gelaufen. (wobei der geburtstag mit einem besuch meiner tochter auf der terrasse in folge sogar noch viel superer ausgeklungen ist. HAHA!)
laufen moetz - haiming - silz - moetz
15,4 km - 0 hm - 01:05:59 - 04:18 min/km
und heute das erste mal(!!!) 2016 mit dem radl ins büro. sensationell. darauf freue ich mich schon wieder, wenn das nach den 100km von biel öfter am plan stehen wird.
rennrad moetz - pettnau - zirl - kematen - voels - radweg - innsbruck arz
39,2 km - 80 hm - 01:11:58 - 32,6 km/h
morgen mittag noch einen abschlusslauf. ganz locker.
ebenfalls super:
"... Wetterprognosen für den 100km Lauf am 10./11. Juni 2016
Stand der Wetterprognosen 6.6.2016 • 4 Tage vor dem Start
Keine wesentlichen Änderungen gebenüber der Prognose von gestern:
Bezüglich Regen-Ende um Donnerstag-Mittag kann man optimistisch sein. Angenehmes Wetter für Freitag 10. Juni ist praktisch sicher, Zufluss kalter Luft lässt die Nachmittags-Temperaturen allerdings trotz Sonne nicht allzu hoch steigen. Die grösste Wetter-Unsicherheit liegt jetzt eher am Ende der Bieler Lauftage, weil es ab Samstag-Mittag nun doch Regen geben könnte. ..."
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