stimmt einfach:

ICH BIN HEUTE GELAUFEN

war sonst noch was?

es ist doch so einfach mich glücklich zu machen. danke, astrid paulweber!

bei 50% körpergewicht schwebt man wie auf wolken. 100 durchschnittspuls. HAHA! aber - so komme ich nicht völlig ausser trab und der bewegungsablauf kann ohne herumeiern trainiert werden. links/rechts-verteilung lt. GARMIN 920XT mit dem HRM-run brustgurt: 49,2%/50,8% - passt!

nächsten freitag wieder!

jetzt wochenende. i gfrei mi!