so. gsd ist für den oxfam trailwalker schon ein ersatzmann gefunden. das wäre ja blöd gewesen, wenn das team probleme bekommen hätte.

jetzt muss ich mich nur noch anständig auf facebook und im oxfam-blog "verabschieden". schnüff was will man machen ...

volle nett: martin grüning - stv. chefredakteur vom runner's world - hat mir gleich mal von seiner arthroskopie erzählt und mir sogar seinen "wiedereinstiegs"-trainingsplan gemailt. :-)

bin ja mal gespannt, wie viele km ich so am bike zusammenbekomme, bis ich wieder mehr laufen kann.

schwaz - kundl kundl - schwaz

so. jetzt ist's amtlich. nix meniskusquetschung. -> meniskuseinriss.

wenn das gleich die erste diagnose ergeben hätte und ich vor 1 monat operiert worden wäre, dann wäre der ganze spuk schon wieder vorbei.

so doktere ich seit 5 wochen herum. knie schonen. nix berggehen, nix laufen, nur um jetzt zu erfragen, dass ich einen meniskuseinriss habe.

heisst, dass ich wegen der anstehenden urlaube bis ende august mit der op warten muss und daher erst ende september wieder fit sein werde. der ganze sommer versch...

also radln. ist ja auch super, aber grade heuer wollte ich mehr auf den berg gehen. und laufen natürlich auch. den oxfam trailwalker muss ich jetzt definitiv absagen.

heute meine PB auf der tschirgantrunde "klassisch" gleich nochmal verbessert. und das trotz gegenwind im gurgltal. es könnte mit frustabbau zu tun gehabt haben.

tschirgantrunde "klassisch"

ps: bei der aufzeichnung fehlen schon wieder 500 meter. irgendetwas ist da faul mit dem edge 705.