heute wieder teile der arbeitsstrecke mit dem radl.

in der früh war's noch super. schon ziemlich aufgetrocknet vom nächtlichen gewitter, leichter rückenwind, aaahhh ....

schwaz - kundl

retour wollte ich dann aufgrund der wettervorhersage spätestens um 5e weg. aber natürlich eine telco genau auf 5 gesetzt bekommen. also erst um 1/2 6 ab zum umziehen und hinten schon die gewitterwolken gesehen. eine richtige graue wand. also los mit vollgas. das ist bis zum zillertal mit rückenwind auch recht gut gegangen, dann hat der wind schon zu drehen begonnen. wie immer, kurz bevor man in ein gewitter rein fährt. rechts und links auf den gebirgskämmen hat's schon kräftig runter gelassen, im tal selbst nur leicht getröpfelt. ich bin gestrampelt wie ein vollidiot. aber - nur leichte schauer abbekommen. beim auto die heckklappe vom sharan auf, drunter gestellt und es hat wie aus kübeln gegossen. pfuh!

kundl - schwaz

martin grüning - vom runner's world und buchautor - hilft uns vom oxfam-trailwalker-team bei der trainingsplanung.

daher bin ich auch laufend mit ihm in kontakt wegen meinen knieproblemen. heute beschlossen: keine weiteren laufversuche mehr bis 24.07. dann 6 x 3 min laufen (je 1 min gehen dazwischen). danach entscheiden wir, wie's weitergeht.

dazwischen radeln, steppen und aquajogging sollte ich probieren. irgendwie erleichtert mich das. damit ist klar, dass die nächsten 2 wochen lauftechnisch nix passiert und vor allem auch, wann die entscheidung fällt, ob ich im harz laufen kann.

heute eine kurze runde mit dem radl, weil ich ja zur katz musste. ;-)

moetz - telfs - fiecht - barwies - moetz