1h schwimmen. also ich kann mir nicht viel anstrengenderes vorstellen.

heute nur mit den kids. und dem trainer. mir fehlt hier eindeutig die lockerheit. viel zu verkrampft/verkopft, um mal locker eine länge zu kraulen.

aber das wird schon werden.

dann noch den ironman-triathleten getroffen, mit dem ich letztes jahr beim rote-nasen-lauf 45km gelaufen bin. er trainiert jetzt für den ironman in klagenfurt. ... und schwimmt eeetttwaas anderst als ich.

heute von runner's world angerufen worden, ob ich am oxfam trailwalker nicht teilnehmen wolle, da sie von mir noch keine antwort erhalten hätten.

äh ... dabei habe ich das email extra an die angegebene adresse geschickt und nicht einfach auf "reply". na ja, derjenige hätte doch lieber eine antwort gehabt. warum ... egal. hat sich ja nochmal aufklären lassen.

bin schon sehr gespannt, wer noch im team ist.

am abend wieder eine kleine trailrunde gelaufen. mir fehlt der asphalt nicht.