heute 14km marathontempo gelaufen. und das bei traumhaftem wetter! war zwar schon etwas müde, weil ich dringend einen ruhetrag brauche, war aber o.k.

abends wollte ich eigentlich meinen neuen marathonschuh kaufen. aber leider war die richtige grösse nicht vorrätig. werden soll's dieser: Brooks Racer ST 4. ist schon bestellt.

gekauft habe ich dann allerdings einen neuen trainingsschuh. der alte Brooks Adrenaline war eh schon dringend austausch-bedürftig. jetzt habe ich erstmals einen Asics: Gel-DS Trainer 15 M.

werde ich am SA beim 35km lauf ausprobieren. bin schon gespannt.

am wochenende einfach dem wetter angepasst. SA+SO zuerst mit der family geocachen gewesen und dann später, als der schnee wieder angezogen hat, langlaufen gegangen.

die neuen skating-sachen sind wirklich gewaltig. und um 15/16 uhr ist auch niemand mehr auf der loipe unterwegs gewesen.

gutes ganzkörpertraining ebenfalls. passt also auch in richtung marathon. wobei ich mit dem lauf heute 9 tage in folge trainiert habe. auch nicht o.k. aber ich fühle mich nicht sonderlich müde. macht wohl die abwechslung.

die neuen teile -> in den kommentaren