na bravo. weiss ich auch wieder mal, wie sich sowas anfühlt. habe vorgestern beim karwendelmarsch meine oberschenkel wohl deutlich überfordert. das "sehnenschonende" bergablaufen war sehr hart.

heute also ziemlich gut gesessen. zu mittag sogar durchgearbeitet. aber - am abend musste ich dann raus. mal wieder rennradlfahren.

schön warm, etwas wind. ganz locker bei sehr niedrigem puls ist es doch eine recht grosse runde gedreht.

möglichst alle steigungen vermieden. HAHA! mit 106 puls bin ich glaub ich noch gar nie alleine mit dem radl unterwegs gewesen.

rennrad moetz - oetztal bahnhof - apfelstrasse - silz - doerfer - zirl - telfs - moetz

71,0 km - 280 hm - 02:27:55 - 28,8 km/h

dafür geht's den achillessehnen ziemlich super. bin mehr als positiv überrascht. traum!

morgen physio und wohl eine runde laufen. i gfrei mi!

nach dem gestrigen karwendelmarsch waren die haxn heute schon schön schwer.

grade recht, um ein wenig zu radeln. sensationelles wetter! vor allem, wenn man um 13:30 bei 33° startet. weil da kann das ziel nur heissen: gelateria mantovani (FB)! traum!

schön locker mit meiner dame über das mieminger plateau nach telfs.

poesia, malaga und stracciatella. so lecker, dass ich sogar das obligate foto vergessen habe ...

und danach mit feinem rückenwind im inntal retour nach hause.

MTB moetz - alte bdstr - fiecht - telfs - moetz

24,9 km - 340 hm - 01:40:22 - 14,9 km/h

jetzt war ich gut aufgewärmt zum ausradeln. HAHA! warum aufhören, wenn's grad am schönsten ist? also alleine noch weiter richtung roppen.

MTB moetz - roppen - oetztaltrail - silz - staudach - moetz

30,1 km - 190 hm - 01:22:16 - 22,0 km/h

am abend lecker grillen und einen feinen abend mit den eltern auf der terrasse verbracht. gewaltig.

alles prima. aber heute werde ich wohl gut schlafen.