erst die arbeit, dann das vergnügen!
schon wieder skandalös. nachdem es schon gestern während dem radltrikot-anziehen zu regnen begonnen hatte, heute das gleiche spiel nochmal.
aufgestanden, zähne geputzt, beim fenster rausgeschaut ... trocken ... radlsachen angezogen, rucksack um und vor die haustüre.
ich hab kurz überlegt, ob ich es nicht doch durchziehen soll, mich schlussendlich aber für den zug entschieden.
war gut so. bis innsbruck wäre ich ziemlich nass geworden.
zu mittag war's dafür grade angenehm zu laufen. nicht heiss, kein regen, wenig wind.
als alter mann startete ich natürlich langsam und dann entwickelte sich ungeplant ein lockerer steigerungslauf. hat echt spass gemacht! 5:02 - 4:27 - 4:17 - 4:14 - 4:13 - 4:10 - 4:07 - 3:57 - 3:41
die restlichen 5km ziemlich locker. 4:35 - 4:18 - 4:23 - 4:12 - 4:17
laufen sill-inn-schleife runde 21 InnMotion - PLUS winter V2
14,4 km - 0 hm - 01:01:33 - 04:17 min/km
und heimwärts hat das radl sowieso nicht gefehlt.
jetzt geht's ab zu pati grassnig. i gfrei mi!
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oha! das heutige radeln hat sich ja mehr als positiv entwickelt ...
kurzfristig hab ich gedacht, ich krieg die krise. heute war definitiv lauffrei. nach 5 tagen in serie pause für die achillessehnen.
und da es für den späteren nachmittag wettertechnisch halbwegs angesagt war, arbeitete ich mittags bis auf eine kurze essenspause durch. um kurz nach 4e schnell das radl aus dem keller geholt und umgezogen. ... regen! skandal.
eigentlich wollte ich nach oberperfuss, um mir die strecke der stiglreith-trophy anschauen. aber in richtung innsbruck sah's nur nach regen aus. also ab zur oetztaler hoehe.
mit neuen pedalplatten. deshalb musste ich bei silz gleich mal stehenbleiben und diese noch ein wenig einrichten. trotzdem ging es anfangs mehr als zäh dahin. ich fuhr über die oetztaler hoehe, oetztal bahnhof, haiming, die apfelstrasse wieder nach moetz.
und weil es in richtung innsbruck immer noch nach regen aussah, die gleiche runde nochmal ... und dann nochmal. denn es wurde deutlich besser und hat so richtig spass gemacht. gefühlsmässig bekomme ich jetzt klar mehr druck auf die pedale. das wäre ja super. mal schauen, wie sich das die nächsten male anfühlt.
- runde - 47:28 - 28,9 km/h
- runde - 43:08 - 31,7 km/h
- runde - 42:32 - 32,1 km/h
puls in runde 2 höher als in der letzten runde. traum!
rennrad moetz - oetztaler hoehe - oetztal bahnhof - haiming - apfelstrasse - moetz ... 3x
68,4 km - 340 hm - 02:13:08 - 30,8 km/h
morgen in der früh radeln und zu mittag laufen. i gfrei mi!
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