müde
grade aus innsbruck heimgekommen. wow! noch nie so eine lässige tanzvorstellung gesehen. tanzommer, dca-company mit dem programm: panorama - empfehlung!!
in dem fall hat der tagesbeginn mit dem ausklang nicht mal mithalten können. obwohl auch sensationell.
wobei es heute anstrengender war. praktisch durchgehend windstill. da musste ich etwas flotter in die pedale treten.
rennrad moetz - pettnau - zirl - kematen - voels - radweg - innsbruck arz
39,2 km - 80 hm - 01:11:01 - 33,1 km/h
vormittags dann blutbildkontrolle bei dr. koppelstätter und antibiotika verschrieben bekommen, da mich wohl vor 1 woche ein zeck blöd gebissen hat. will man machen.
dann sitzungsmarathon und um 20 nach 4e noch eine runde laufen. mann - war ich müde. erstens war es nach einem heftigen regenguss zu mittag brutal schwül und zweitens spürte ich die 11h sport der letzten 4 tage und natürlich das morgendliche ins-büro-radeln deutlich. ging nicht grade leicht. aber was soll's. morgen ist etwas entspannung angesagt.
laufen sill-inn-schleife runde 21 InnMotion - PLUS winter V2
14,3 km - 0 hm - 01:02:59 - 04:24 min/km
vor dem tanzsommer noch lecker essen mit meiner dame. im madhuban. und insgesamt 3x 2 kugeln eis. was will man mehr?! ich nix.
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radeln geht in führung!
heute war es schon soweit. radeln ist in führung gegangen. stand 02.07.2015: radeln 2615 : laufen 2524 das war's wohl für heuer. ausser beide radeln werden mir gestohlen und meine dame verbietet einen neukauf.
in der früh erstmals kurz/kurz. traum!
voll lässiger tagesbeginn, wiedermal. das könnte ich wirklich jeden tag haben.
bei leichtem rückenwind ziemlich locker ins büro gerollt. schmeckt das frühstück gleich noch besser!
rennrad moetz - pettnau - zirl - kematen - voels - radweg - innsbruck arz
39,2 km - 80 hm - 01:10:54 - 33,1 km/h
guter arbeitstag. feines mittagessen mit freund stefski. traum!
heimwärts hab ich schon beim aufs-radl-steigen geschwitzt.
obwohl mit rückenwind gestartet, war es in folge gar nicht so locker. laufend drehender wind. alle minuten aus einer anderen richtung. in summe sicher mehr gegenwind. macht nix.
es war so lässig, dass ich wieder die lange runde gedreht habe. klar, dass radeln so in führung geht ...
60,9 km - 260 hm - 01:56:47 - 31,3 km/h
morgen? radeln in der früh und zu mittag eine runde laufen. warum auch den spass versäumen?
highlight aber essen mit meiner dame in innsbruck und anschliessend noch tanzsommer schauen. i gfrei mi!
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