... andere laufen badwater
mich stören die aktuellen temperaturen ja nicht. ich werde doch jetzt nicht schimpfen, wenn endlich sommer ist?
ausserdem ist es eh nicht sooooo heiss. andere laufen in badwater oder den marathon des sables. HAHA!
ich hab recht lange überlegt was ich heute (meine dame ist/war ganztags unterwegs) so anstellen sollte. zwischenzeitlich hatte ich sogar mit einem start beim pitztal halbmarathon geliebäugelt. da ohne auto, wäre ich mit dem radl nach imst, von dort mit dem bus zum start in wenns, halbmarathon gelaufen und mit dem radl wieder heimwärts. allerdings habe ich die abwärtsbolzerei zu beginn ziemlich negativ in erinnerung. bin das rennen ja am 03.07.2011 schon gelaufen. und ich muss meine haxn etwas schonen. g
so war ich von meiner gestrigen radlerei inspiriert und wollte den tschirgant erstmals laufend umrunden. wieder was neues machen.
start um 10:30. ... die 25° vom foto bezweifel ich jetzt mal.
ich hatte salztabletten und 2 gels mit. trinken war an diversen brunnen angesagt. ich kam gleich mal gut ins rollen und es ging locker dahin. ganz lustig - in imst lief ich kurzzeitig mit den nachzüglern vom pitztal marathon. recht interessant. ohne überheblich klingen zu wollen: aber mit läufern am ende bin ich ja nie unterwegs. auch beeindruckend, wie hier noch gekämpft wurde. die hohen temperaturen waren für ein rennen sicher zach.
es machte einfach nur spass. gel nahm ich nur eines - zu süss für meinen geschmack. dafür die salztabletten brav alle 10km. mit den brunnen klappte es auch gut. nur für die letzten 20km (mit der grössten steigung) wäre mehr als eine trinkgelegenheit besser gewesen. egal. lässig war's!
was mir taugt ist, dass ich 50km mit ein paar höhenmetern einfach ohne probleme ganz locker laufen kann. da brauche ich weder spezielle verpflegung, noch bin ich danach wirklich erschöpft. taugt mir ziemlich. meine grundlagenausdauer passt wohl ganz gut.
48,8 km - 650 hm - 04:06:18 - 05:03 min/km
daheim angekommen gab's erst mal ein ... eis. halt nur cornetto. will man machen.
und eine eiskalte badewanne. wasser so kalt eingelassen wie möglich. 15 minuten abgekühlt. brrrrrrrrr dann war alles wieder o.k.
heute gibt's noch fisch mit süsskartoffeln und salat. i gfrei mi!
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radeln ist scheisse
echt jetzt.
heute (ja, nach dem frühstück mit meiner dame) trennmüll weggebracht und einkaufen gewesen. da meine bessere hälfte mit dem nachbarskind ins schwimmbad abgedüst war, hatte ich also zeit.
zeit, wofür? MTB-putzen. grmpf 1,5h das ganze teil gereinigt, geölt, bremsbeläge ausgebaut und gereinigt, ... das volle programm. für das rennradl hatte ich dann keine motivation mehr. ich musste los.
"warm" war's. aber das ist mir egal. hatte sogar 2 trinkflaschen mit.
zwischen haiming und roppen hatten die letzten gewitter eine ziemliche mure ausgelöst. radl tragen war angesagt.
und kurz vor imst dann ...
hardigatti! wofür hatte ich das MTB grade geputzt? vor allem sollte es nur ein lokaler kurzer regenguss werden. meine dame im schwimmbad z.b. blieb unbehelligt. der bua am see auch. hauptsache ICH wurde eingewassert. (bzw. das radl halt)
die schar an raftern liess sich jedenfalls nicht aufhalten.
das reh allerdings war schon mehr von meinem auftauchen beeindruckt.
kurz danach war's wieder trocken. so auch beim "km14-schild" für den morgigen pitztal halbmarathon.
und heiss auch. UND - mit bremsenattacke!!! skandal. bergauf plötzlich von den mistviechern umschwirrt. nur mehr 1 hand am lenker und mit der anderen wild herumgefuchtelt. grmpf part-2
in telfs dann nicht mal beim mantovani eingekehrt. ich wollte nur mehr eine kühle badewanne.
70,1 km - 1070 hm - 03:20:22 - 21,0 km/h
am abend lecker salat mit putenstreifen. mehr hat's heute nicht gebraucht.
und morgen werde ich die tschirgantrunde (klein) laufen! wollte ich schon lange mal machen. i gfrei mi!
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