heute hat's mich erwischt. in der früh wieder mit dem radl ins büro. es war ja fast warm!

sehr lässiger start in den tag.

da fiel mir die skandalfahrt von letztem freitag ein. ich wurde für windschattenfahren bestraft und musste die radlrunde verlängern. das brachte mich auf die grandiose idee, das beim INS-BÜRO-radeln auszunützen. eine verlängerung der radlrunde schien mir mehr als verlockend. also - zwischen pettnau und zirl hinter eine baumaschine gehängt ...

die sofortige disqualifikation hat mich natürlich nicht überrascht. ABER - das strafmass sehr wohl. leider. doch direkt ins büro, aber am abend im dunklen heim! na ja, selbst schuld.

rennrad moetz - innsbruck arz

38,3 km - 100 hm - 01:14:45 - 30,7 km/h

trotzdem wollte ich den geplanten besuch im fitnessstudio alfa sports & spa nicht auslassen. 30min krafttraining in der mittagspause.

und nach der arbeit also nix zug, sondern selber radeln. na ja - liess sich wettertechnisch schon mal nicht schlecht an.

trocken, recht warm ... und dunkel. traum! schnell ist man halt nicht wirklich. aber egal.

ich muss mal im sommer nachtradeln gehen.

rennrad innsbruck arz - moetz

38,2 km - 160 hm - 01:19:53 - 28,7 km/h

morgen wieder laufen. i gfrei mi!

müder tag, heute. gestern, nach dem fussballspiel, zu hause noch internetz-einsatz. mit erstaunlich kompetentem und motiviertem a1-mitarbeiter um 00:30 ... jedenfalls sind sich dann nicht mal 5h schlaf ausgegangen. und das ist mir - zumindest momentan - deutlich zu wenig. ich könnte so schon den ganzen tag heia machen.

wenigstens stellte sich die frage des ins-büro-radelns nicht, da dieses gestern eben dort geblieben war. im nachhinein: gottseidank.

also ganz "normal" mit dem zug ins büro. dafür zu mittag eine etwas grössere runde laufen. ein lockerer 20er war angesagt.

laufen innsbruck arz - kranebitten - reichenau - innsbruck arz

20,2 km - 0 hm - 01:30:55 - 04:31 min/km

am abend habe ich dann doch kurz überlegt heimzuradeln, aber ... musste nicht sein.

jetzt grade internetz wieder hergerichtet. eh nur knapp 2h herumgemurkse. ich hatte mit mehr ärger gerechnet.

heute spätestens um 10e ins bett. fix!