morgen ist hitogami-time! #mizuno
morgen 19:00 3. innsbrucker nightrun halbmarathon. gleichzeitig tiroler landesmeisterschaften. i gfrei mi!
der MIZUNO wave hitogami ist schon hergerichtet. (jedenfalls 1 meiner 2 paare. g)
zuletzt beim hamburg marathono 2014 gelaufen. mir gibt der schuh einfach den letzten kick.
heute nochmals eine recht lockere runde gelaufen. dabei hätte mich in der früh das radeln schon ziemlich angemacht ...
zu mittag war's aber immer noch super. jedenfalls ziemlich warm, nur etwas windig.
eigentlich sind knapp 13km am tag vor einem halbmarathon etwas viel, aber es hat "sich so ergeben". auch bin ich ein wenig schneller unterwegs gewesen als geplant, aber beim techniktraining wird die schrittfrequenz einfach höher. passt schon.
laufen sill-inn-schleife runde 21 InnMotion - PLUS
12,7 km - 0 hm - 00:55:22 - 04:22 min/km
heut mach ich mir noch die beine schön! windwiderstand minimieren.
Permalink (0 Kommentare) Kommentieren
SO passt das mit dem wetter
war ja eine schwere geburt. aber ich bin nicht nachtragend. ein schöner herbst wird mich versöhnlich stimmen.
heute in der früh wieder trocken und nicht sonderlich kalt.
leider schon zu düster für meine alte gopro.
weil die sonne sehe ich erst 10 minuten vor der ankunft im büro.
feiner start in den tag, wiedermal. also das radeln in der früh hat echt was. sicher noch lässiger als das nach-hause-radeln.
38,3 km - 100 hm - 01:10:57 - 32,4 km/h
zu mittag sehr feines - soweit möglich - essen mit stefski im vapiano.
die sonne verabschiedete sich zwar im laufe des nachmittags, aber es blieb trocken. will man mehr?
start um 1/4 nach 5e. mit rückenwind bis telfs, dann gegenwind.
38,2 km - 160 hm - 01:10:57 - 32,3 km/h
jetzt fussball am zweiten bildschirm. und compex runner.
morgen nochmals eine lockere runde laufen. passt.
Permalink (5 Kommentare) Kommentieren
