zwar schon mehrfach betont, aber mit den neuen mtb-schuhen und laufrädern taugt mir das biken wieder volle. noch dazu wo laufen momentan eh eher "hatschert" im warsten sinne des wortes ist.

heute trotz feiertag viel gearbeitet (und geht noch weiter). am nachmittag hat es aber gereicht und ich traute mich trotz eher wilden wolken mit dem radl raus.

und es war - traum! super lässige runde. alles trocken, leichter wind, temperatur grade recht.

so auf und ab im wald ist schon genial. lässiges fahrtspiel. und: pünktlich zum essen wieder daheim. pasticcio!!

mtb moetz - telfs - gerhardhof - arzkasten - gruenberglift - fronhausen - moetz

40,2 km - 630 hm - 01:53:47 - 21,2 km/h

jetzt dann weiter im text. pfffff

morgen:

• laufen
• holz tragen
• länderspiel live in innsbruck anschauen

i gfrei mi!

endlich. die fäden los.

das hat schon zu jucken begonnen wie s...

und - auch wenn das niemand hören will oder mir glaubt - dr. lener hat mir ohne nachfrage meinerseits erklärt, dass ich in nächster zeit nicht auf das wadl konzentriert sein, sondern mein ganz normales training aufnehmen soll. der unterschenkel würde zwar noch ein paar wochen brauchen, bis alles wieder 100% ist, aber die belastung ist eben notwendig, um den durch die kompartmentspaltung gewonnenen platz durch den muskel einzunehmen.

nach der untersuchung meiner dame das auto wieder zur arbeit gestellt und heimwärts geradelt.

es war trocken!

weil's grad so lässig war, die strecke noch etwas verlängert. die neuen schuhe und laufräder sind momentan noch extra motivierend. so macht das MTBen wieder spass.

mtb imst - roppen - schlierenzau - silz - stams - windfang - foeger - crazy eddie - moetz

47,1 km - 280 hm - 01:47:19 - 26,3 km/h

jetzt noch arbeiten. will man machen.