3 tage mal so richtig durchgeschnauft. FR nach dem doc-besuch eh nur mehr geschlafen und SA/SO ebenfalls die haxn hochgelegt, gelesen, gefaulenzt, gegessen, geplaudert.

heute wieder homeoffice. in der mittagspause musste ich dann das radl rausholen. körperlich fühle ich mich - bis auf die medikamente - ja ansonsten gut. (vor 3 jahren bin ich ja sogar halbmarathon-meisterschaften gelaufen) ausserdem brauchte ich frische luft.

wieder eine etwas längere tour. das wetter war grad noch sosolala. regen angesagt.

war total fein. bis imst praktisch windstill, dann ist das wetter schön langsam aufgezogen. von telfs nach mötz hatte ich gsd rückenwind, da ich tw. schon in die ersten regentropfen gekommen bin.

zu hause rein, tür zu und ... regen. so soll's sein.

rennrad moetz - imst - holzleitensattel - mieming - telfs - moetz

67,7 km - 730 hm - 02:08:01 - 31,7 km/h

jetzt am abend wäre eigentlich schwimmen angesagt gewesen. aber ich mag nicht. schön langsam mit den alten pferden.

bäh. gestern bin ich nach der arbeit wieder von telfs weg nach hause gelaufen. geplant war die 22km-runde die ich 1 woche vorher gelaufen bin. codewort: "laufhighlight 2013".

nun ja, mit einer wiederholung hatte das ganze nix zu tun. das linke knie hat von anfang an ziemlich weh getan und nach kurzen pausen war's überhaupt volle arg, wieder in die gänge zu kommen. ausserdem fühlte ich mich recht bald auch magentechnisch nicht gut.

das ganze wurde so bescheiden, dass ich den lauf spontan verkürzte und früher nach hause abbog. dabei wäre das wetter lauftechnisch echt super gewesen.

das war aber einfach nix.

laufen telfs - fiecht - locherboden - alte bdstr - moetz

16,7 km - 480 hm - 01:33:50 - 05:37 min/km

zu hause angekommen war's dann eh gleich vorbei. schwindel, der magen ist endgültig durchgedreht und ich verbrachte einige zeit im bad. die nacht war auch ganz toll.

heute zum ohrenarzt. wie schon 2010 einen hörsturz rechtes ohr. nur diesmal mehr in den tieferen frequenzen.

d.h. die ganzen sch...medikamente wie cortison und durchblutungsanreger, die ich eh nicht gscheit vertrage.

das geht besser!