also an das laufen und schwimmen am montag hab ich mich super gewöhnt.

zu mittag laufen - hoffentlich noch lange bei so angenehmem wetter - ist sowieso spitzenklasse. das möchte ich auch im winter beibehalten.

heute wieder mit freund jojo eine lockere runde gedreht.

laufen sill-inn-schleife runde 21 InnMotion - PLUS

12,8 km - 0 hm - 01:03:36 - 04:59 min/km

am mittwoch steht dann was schnelleres am programm.

und abends im alpenbad leutasch schwimmen.

diesmal mit reini und jörg und einem mörderprogramm! ich sag's euch: kraulen mit fäusten, ohne arme, ohne beine, ohne luftholen, ohne badehose, ... was einem nur so alles an gemeinheiten einfallen kann.

aber ich hab überlebt.

schwimmen alpenbad leutasch 25m becken

01:01h schwimmen - hauptsächlich kraul, tw. brust, diverse übungen

morgen wird geradelt. jetzt muss ich mir für die früh mal meine klamotten zusammensuchen.

sensationelles radlwetter heute.

warm, aber nicht heiss und keine wolke am himmel.

da wir am nachmittag schon ausgemacht hatten, bin ich gleich nach dem - späten - frühstück los.

zuerst das inntal hinauf nach imst bei leichtem gegenwind, dort weiter ins gurgltal und mit feinem rueckenwind nach nassereith. autotechnisch war's grad noch o.k. erstaunlich, wieviel verkehr jetzt nach den sommerferien immer noch ist. in richtung fernpass hat es sich ziemlich gestaut.

was mir als radler natürlich egal war. über den holzleiten sattel nach barwies und da ich noch nicht genug hatte weiter bis telfs und sagl. dann wieder bei gegenwind über rietz retour nach mötz.

es war einfach gewaltig. da geht nicht viel drüber.

rennrad moetz - imst - holzleiten sattel - telfs - sagl - moetz

72,2 km - 780 hm - 02:22:55 - 30,3 km/h

jetzt geht's dann noch ins kino!

und morgen: mittags laufen, abends schwimmen. das standardprogramm. ;-)