so ist's richtig. in der früh vorhänge auf - strahlend blauer himmel.

dann sind meine eltern vorbei gekommen und wir sind eine grosse runde spazieren gegangen. pause mit grossem espresso und warmem apfelstrudel.

und jetzt noch 1 runde laufen am hausberg. da fehlt nix.

heute zum vierten mal den neuen brooks cascadia 6 angehabt. schön langsam kann ich ein testurteil abgeben. ich wart aber noch 1 1/2 wochen, weil da ist noch eine spezielle strecke, die ich laufen möchte.

bin erst recht spät losgekommen, die sonne war schon beim untergehen.

wie letzte woche vermutet, war heute alles trocken. ich sag jetzt mal ganz frech: "das war's mit dem winter."

laufen moetz - gruenberglift - moetz

11,2km - 380 hm - 00:58:12 - 05:12/km

morgen werden die brooks racer st5 eingeweiht!

heute war es soweit. übelkeit wieder vorbei, regen ebenso, dem langen lauf stand also nix im weg.

und ... nachdem ich am vormittag im besten laufshop der welt - rückenwind - mein neues paar brooks racer ST5 erstanden hatte, wurde es zeit ...

der geliebte racer ST4 wurde ein letztes mal ausgeführt. der schuh, mit dem ich meinen ersten marathon unter 3h gelaufen war, mit dem ich 2 medaillen bei den tiroler meisterschaften im halbmarathon geholt hatte. so viele glückliche stunden.

HAHA!

seufz das können wohl nur läufer verstehen.

jedenfalls hab ich den heute für meinen vorletzten langen lauf über 35km nochmals geschnürt.

diesmal mit trinken. sogar ich werde schlauer. die erste hälfte mit starkem gegen-, retour mit rückenwind. was recht praktisch war, weil beim zurücklaufen standen 8km im marathontempo an. ;-)

und weil der wind so stark war und ich mich nach 25km noch super fühlte, wurden es dann 8km fast im halbmarathontempo. 8km - 00:31:53 - 03:58/km - 15,1km/h sehr gut.

laufen moetz - flaurling - moetz

35,1km - 0 hm - 02:39:23 - 04:32/km

morgen noch einen kleinen berglauf und nächste woche sind dann schon die österreichischen und tiroler meisterschaften im halbmarathon. bin jetzt schon aufgeregt.