war ja gar nicht weit weg. 100km östlich. immer noch inntal. gleiche höhe. da probieren sie sogar eine loipe zu machen. bzw. haben sie eine gezogen, aber unterwegs war niemand.

heute zum letzten mal nach radfeld gelaufen. irgendwie ist das schon komisch. das ist eine strecke, auf der ich schon x tempoläufe und intervalleinheiten absolviert habe. wo's also wirklich weh getan hat. trotzdem hat's mir leid getan. so eine hausstrecke ist auch was sehr persönliches. ;-) das kann glaube ich nur ein läufer nachvollziehen.

bin's daher ganz locker angegangen. ausserdem hatte ich eh keinen grip, da die ganze strecke über gepackter schnee und eis war. und meine beiden kleinen zehen schauen auch noch arg aus. heute nochmals doppelt überklebt.

laufen kundl - radfeld - kundl

13,5km - 0 hm - 01:04:25 - 04:45/km

rechtzeitig vor weihnachten wird's bei uns wieder grün. heute zu mittag ein lauf bei deutlich über 0°.

cool. meine tochter musste nach silz und so sind wir die ersten 4km zusammen gelaufen. gemeinsam laufen macht spass. hab mich jedenfalls ziemlich gefreut.

dann 5km ein bisschen gas gegeben (20:33), wurde allerdings auf der zweiten hälfte von einem kleinen hund gebremst, der meinte er sei sehr gefährlich. ich musste stehenbleiben, um ihn nicht niederzulaufen und mal schauen, wo er denn hingehört.

rest auslaufen. war zwar insgesamt nicht ganz rund wegen der blasen von gestern. aber hat gepasst.

laufen moetz - haiming - moetz

13km - 50 hm - 01:04:53 - 04:57/km