heute mal wieder ein paar tempokilometer gelaufen.

2km einlaufen, 5x 1km Tempo mit 1km locker, 2 1/2km auslaufen. war eigentlich sehr o.k., die 5km in summe in 18:01. das sollte also unter wettkampfbedingungen auch am stück möglich sein. und die 2 sekunden hole ich auch noch. ;-)

mittlerweile offiziell bei den tiroler meisterschaften im halbmarathon auch für die mannschaftswertung gemeldet. mal schauen. bis jetzt bin ich ja immer nur "für mich selbst" gelaufen. aber freuen tu ich mich trotzdem schon.