am ersten tag nach dem türkei-urlaub ein bisschen radln probiert.

in der früh mal 30 min locker im ebenen. und weil's so gut war am nachmittag nochmal 01:00 mit ein bisschen bergauf.

knie hat sich perfekt angefühlt. aber die kondi hat ziemlich gelitten. der puls ist ab einer gewissen grenze dann sprunghaft angestiegen.

das wird wohl noch eine weile dauern.

Sagl - Moetz

Moetz - See - Obermieming - Telfs - Sagl

das hat gut getan. die 5x aquajogging für 30 min im meer waren eher eine bessere bewegungstherapie.