heute haben die letzen 3 wochen des lauf-reha-programms begonnen. danach sollte ich endlich wieder mehr oder weniger nach lust und laune laufen können. freu mich schon mal auf eine schneller einheit. und eine lange. und einen trail. ;-)

heute 40min locker in G1.

moetz - simmering ende - moetz

das ganze schön gleichmässig. 04:41 - 04:43 - 04:46 - 04:42 - 04:42 - 04:44 - 04:46 - 04:42 man bedenke den schotter jeweils in der mitte der hälfte. :-)

morgen wieder 30min. höchstwahrscheinlich bei regen. auch nicht schlecht.