so ein sch...tag im office. obwohl - heimarbeitstag. aber heute haben sie mir so den nerv gezogen, dass ich auf das mittagessen verzichtet und schnell 1 runde laufen gegangen bin.

nach 4km hat's mich überkommen und ich bin auf's gas gestiegen. das wollte ich 5km durchziehen, aber nach nur 2,5km war schluss. ich konnte die geschwindigkeit nicht mehr halten und begann das knie leicht zu spüren. die 2,5km in 09:25 (03:46).

moetz - haiming - moetz

retour dann wieder locker. und mit dem knie war's auch o.k. - kein problem.

geholfen hat's wenig. der nachmittag war dann nicht besser. aber evtl. hätte ich ansonsten einen mord begangen. wer weiss.