fast
Am Montag, 22. Nov. 2010 im Topic 'laufen'
es klappt einfach nicht mit meinem regenlauf. dabei war ich mir heute schon so sicher. den ganzen vormittag hat's geregnet. so richtig schön fest.
um punkt 10 vor 12 war's vorbei. kurz nach dem loslaufen ist sogar die sonne leicht durchgekommen. verdammt! ;-)
trotzdem eine coole stimmung im wald. rauf ein bisschen gas gegeben, die luft war ja weltklasse.
11km - 380 hm - 00:58:38 - 05:18/km
knie ist o.k. morgen ganz locker und MI endlich mal wieder pause. ist auch notwendig.
