aufs gas
schön langsam bekomme ich ein bisschen die panik, dass ich anfang 2011 drauf komme, es geht sich nicht sub3h aus, für einen frühjahrsmarathon.
wobei ich grade rausgesucht habe, dass ich am 05.12.2009 die 5km zwischendrin auf die sekunde genau gleich schnell gelaufen bin. nur: dazumals ohne rutschigen stellen und davor mit nur 4km locker einlaufen und nicht 7km bereits relativ flott.
aber was will man machen. heute bei recht gutem wetter, aber boeigem wind in der mittagspause raus. zuerst 7km schon recht flott (04:19) und dann 5km mit mehr tempo (03:58) und zum schluss 1,5km auslaufen.
leider schon wieder mit dem nächsten anfängerfehler: nägel nicht geschnitten. bin schon recht bald mit wehen zehen (haha!) gelaufen. hat danach SO (<- attention explicit content) ausgeschaut.
bin zufrieden: 5km - 19:53 im 13,5km lauf eingebaut.
13,4km - 0 hm - 00:56:37 - 04:12/km
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SOWAS KOMMT VON SOWAS HER
zitterwölfe beginnen ja erst mit das leichte traben und tappsen im schnee
da sind die füße noch tadellos
am ende werden sie so aussehen das is mich sonnenklar
ein fuß musst du imma dem mount everest opfern sieht ja SCHEISSE AUS echt nix is umsonst
mehr schleichend abba auch ein zitterwolf fänkt klein an
"Das bekommt noch nicht mal Eingang in die Kategorie 'Hautabschürfler'!" - Zitat Herr Tussi. Ich misch mich da ja nicht ein nicht.
eh - und gsd.
es ist auch durchaus nicht mein ziel, mit herrn tussis sportverletzungen mitzuhalten. :-p
