heute hab ich's echt gebraucht. ab 07:30 chaos. mittagspause ist sich auch keine ausgegangen. um 15:00 dann schnell rein in die laufsachen und raus, bevor ich explodiert wäre.

und draussen? traum!!!!!!!!!

heute zum ersten mal heuer meinen nike zoom triax+ 12 gtx rausgeholt. der schuh hält auf eis wirklich ganz gewaltig. da kommt kein anderer schuh ran, den ich kenne. und ziemlich leicht ist er auch. insofern für strassenläufe im winter meine erste wahl.

zum laufen war's super. relativ warm - nur die letzten 15 minuten dann ohne sonne - und gar nicht so arg eisig. für die verhältnisse bin ich eh recht flott gelaufen. gut zum abschalten, jedenfalls. danach ging's besser.

moetz - haiming - moetz

13km - 50 hm - 00:57:33 - 04:25/km