das laufen ins/vom büro ist wirklich klasse. ankommen, duschen und ich bin und vor allem geistig fit für den tag. 1 liter tee aufgestellt und es kann losgehen. v.a. kann ich mir in ruhe überlegen, was so ansteht. und retour dann das ganze nachbetrachten und bei bedarf so schnell laufen, bis der grant weg ist. ;-) jedenfalls komme ich normalerweise schon "aufgearbeitet" heim. das hat was.

allerdings fürchte ich momentan fast, dass der km-umfang für mich zu viel werden könnte. diese woche werde ich höchstwahrscheinlich erstmals 100km laufen. bisher war mein alltime-high 81km in einer woche. und dabei startet die wien-marathon-vorbereitung erst ... mal schauen, was mein körper so sagt.

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heute um 7e bei regen in die firma gelaufen. der restliche schnee hatte sich in matsch verwandelt bzw. riesige lacken, da das wasser von den feldern nicht aufgenommen wird. ein einziger slalom um die pfützen rum.

laufen moetz - telfs

11,4km - 0 hm - 00:53:00 - 04:38/km

heimwärts dann wieder im dunkeln, aber ohne regen. mittlerweile fast durchgängig schon auf asphalt. aber richtig gasgeben war noch nicht möglich, weil halt doch noch immer wieder mal eisig. aber wenn's bis morgen so bleibt, dann könnte ich fast ein tempotraining einlegen. ;-)

laufen telfs - moetz

11,3km - 0 hm - 00:53:13 - 04:41/km