dvd-abend
heute alleine. alle ausgeflogen. grad recht für einen dvd-abend im keller auf der walze.
01:40 nach puls. 10 min 110 - 80 min 135 - 10 min 110
das werd ich nach dem marathon ein bisschen umbauen. aber bis dahin nur solide grundlage.
heute: die fabelhaften baker boys. hatte ich schon lange nicht mehr gesehen. und hat grad 109 minuten spielzeit. ;-)
morgen wird's wohl wieder eine rutschpartie zum ins-büro-laufen. vorbei mit dem trockenen asphalt. heute hat's genieselt und leicht geschneit. mal schauen.
imma wenn ich auf diesen blog gehe hab ich nen schlechtes gewissen
training is ein bischen leicht übertrieben natürlich mühe ich mich
abba kaum bin ich auf die strecke seh ich links und rechts was
mal eine kneipe mal was zum jagen
ständich werd ich abgelenkt
mich is schon klar es is nich so wie es sein sollte für das ganghoferlauf
das schaut so aus, als ob wir auf den ganghofertrail im sommer umbuchen müssen.
ein zitterwolf sollte auch gnadenlos sich selbst gegenüber sein können.
JAJA
abba das is nu ma meine natur
ich bin für so lange strecken nich geschaffen
allerdings hast du dialektisch schon recht am sein sonst könnte ich ja jede faulheit von zitterwölfen rechtfertigen
also ich müh mich in der mich eigener weise
