das training nach plan beginnt ja gut ...
Am Freitag, 28. Jan. 2011 im Topic 'laufen'
heute hätte ich eigentlich einen langen lauf mit 25km am plan gehabt. wollte früher im büro schluss machen und das gleich am weg heim dranhängen.
aber ... nix. musste in die zentrale nach italien und bin erst so spät zurück gekommen, dass ich dann wieder den grössten teil im dunkeln laufen hätte müssen. und dazu fehlte mir die lust.
also - normal locker heimlaufen. mach ich den langen lauf halt morgen.
schön langsam freu ich mich auf den sommer. wie geil wird das denn, mit kurzer hose und shirt zu laufen? im übrigen kann ich dann über den hügelrücken (rechts im bild) laufen. dort oben gibt es total lässige trails.
es kann sich nur noch um monate handeln.
11,3km - 0 hm - 00:52:35 - 04:38/km







